سلامت
#سلامت قلب
سلامت
لورن ماناکر و رکسانا احسانی: تخم‌مرغ چقدر برای سلامت قلب مجاز است
تخم‌مرغ با وجود ارتباطش با کلسترول، می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم باشد. کارشناسان توصیه می‌کنند که مصرف ۷ تا ۱۴ تخم‌م...
سلامت
سیب‌زمینی شیرین و لوبیا؛ غذاهای پاییزی برای کنترل فشار خون و سلامت قلب
فصل پاییز با خوراکی‌های مغذی مانند سیب‌زمینی شیرین و کدو حلوایی همراه است که می‌توانند به حفظ فشار خون سالم کمک کنند. مت...
سلامت
مصرف روزانه آجیل می‌تواند فشار خون را کاهش دهد
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. محققان تأ...
سلامت
هلدا توتونچی: مصرف غلات کامل برای بهبود سلامت قلب ضروری است
هلدا توتونچی از دانشگاه علوم پزشکی تبریز بر اهمیت مصرف غلات کامل برای بهبود سلامت قلب و عروق تأکید کرد. یافته‌ها نشان می...
سلامت
سیر و عسل؛ ترکیبی معجزه‌گر برای سلامت بدن
سیر و عسل، دو ماده طبیعی با خواص شگفت‌انگیز، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و سلامتی قلب کمک کنند. با این حال، مصرف صحیح...
سلامت
شلیل؛ میوه‌ای برای مبارزه با دیابت و بیماری‌های قلبی
شلیل به عنوان یک میوه تابستانی با آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، می‌تواند به پیشگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی کمک کند. این م...
سلامت
غلات کامل و تأثیر شگفت‌انگیز آن‌ها بر فشار خون و دیابت
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف غلات کامل می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. روزانه مصرف ۹۰ گرم غلات کامل می‌توان...