سلامت
ترکیب پودر پروتئین با نوشیدنی‌های نامناسب می‌تواند آسیب‌زننده باشد
پودر پروتئین می‌تواند به رژیم غذایی کمک کند، اما برخی نوشیدنی‌ها به علت تأثیرات منفی، گزینه‌های مناسبی برای ترکیب نیستند...
#تغذیه
سلامت
انبه، میوه‌ای که به کنترل وزن و قند خون کمک می‌کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انبه می‌تواند به حفظ وزن سالم و کنترل قند خون کمک کند. مصرف روزانه این میوه پرطرفدار ارتبا...
سلامت
ترکیب سیب و دارچین؛ دو دوست برای کنترل قند خون
سیب و دارچین می‌توانند ترکیبی موثر برای کنترل قند خون باشند. این دو ماده غذایی خواص منحصر به فردی دارند که می‌تواند به ب...
سلامت
مصرف روزانه آجیل می‌تواند فشار خون را کاهش دهد
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. محققان تأ...
سلامت
احمد اسماعیل‌زاده: تغذیه سالمندان، پیشگیری از بیماری‌های شایع در سالمندی
تغذیه سالمندان تنها به تأمین انرژی محدود نمی‌شود و می‌تواند بر سلامت آن‌ها تأثیر مستقیم بگذارد. احمد اسماعیل‌زاده بر اهم...
سلامت
پروانه افشاریان: اصلاح سبک زندگی به درمان ناباروری کمک می‌کند
پروانه افشاریان، متخصص ناباروری، بر اهمیت اصلاح سبک زندگی در روند درمان ناباروری تأکید کرد. او به تأثیر عوامل محیطی و تغ...
سلامت
کارلی سنت‌لوران بوسژور و ترکیب‌های سالم میوه برای کنترل قند خون
ترکیب میوه با پروتئین و چربی‌های مفید می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. چهار متخصص تغذیه، میان‌وعده‌های سالم خود را معر...
سلامت
افسردگی فصلی و تأثیر پاییز بر روحیه افراد
کاهش نور خورشید در پاییز می‌تواند منجر به افسردگی فصلی در برخی افراد شود. بررسی علل این پدیده و راه‌های مقابله با آن ضرو...
سلامت
انجمن دیابت آمریکا: میوه‌های مناسب برای مبتلایان به دیابت را بشناسید
انجمن دیابت آمریکا به افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌کند مصرف میوه‌های کامل را در برنامه غذایی خود حفظ کنند. انتخاب صحیح...
سلامت
زرشک، ابرغذای کوچک با فواید بزرگ برای سلامت بدن
زرشک، میوه‌ای کوچک و ترش، به عنوان یک ابرغذا شناخته می‌شود که می‌تواند به بهبود سلامت چشم و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
سلامت
بچه‌ها برای مدرسه چه بخورند؛ ۱۵ میان‌وعده سالم به جای چیپس و پفک
میان‌وعده‌های سالم و مقوی می‌توانند انرژی و تمرکز دانش‌آموزان را افزایش دهند. در اینجا ۱۵ گزینه‌ی ساده و سریع برای تغذیه...
ایران
ابلاغ توزیع رایگان شیر و تغذیه در مدارس دولتی توسط وزارت آموزش و پرورش
وزارت آموزش و پرورش با ابلاغ دستورالعملی جدید، توزیع رایگان شیر و تغذیه را در مدارس دولتی آغاز می‌کند. این برنامه به‌منظ...