يمكن أن يساعد التدليك في تقليل الألم في بعض أنواع الألم، وخاصة آلام العضلات والهيكل العظمي؛ لكن لا ينبغي الخلط بين هذا التأثير والعلاج النهائي. تختلف الأدلة حول شدة ومدة هذا التأثير في الأمراض وآلام مختلفة، وفي العديد من الحالات، تكون الفائدة الملحوظة قصيرة الأمد.
الأبحاث الحديثة ونتائجها
تقدم مراجعة شاملة للأبحاث التي أجريت ونُشرت في عام ٢٠٢٤ صورة دقيقة نسبيًا عن حالة الأبحاث. قام الباحثون في هذه الدراسة بمراجعة ١٢٩ دراسة علمية حول تأثير التدليك على الألم لدى البالغين. من بينها، قامت ٤١ دراسة بتقييم جودة أو مستوى الثقة في النتائج بشكل رسمي. لم تصل أي من النتائج إلى مستوى "القطع العالي"؛ كانت سبع نتائج تحتوي على أدلة بقطع متوسط تشير إلى تقليل الألم بالتدليك. ومع ذلك، لا تزال معظم النتائج في مستوى أدلة بقطع منخفض أو منخفض جدًا.
اقرأ المزيد: حساء البرتقال؛ طعم لذيذ وغني بفيتامين C لأيام الخريف الباردة
التأثيرات المؤقتة وأنواع الألم
فيما يتعلق بألم الظهر، أظهرت الدراسات العلمية أن التدليك قد يقلل من شدة ألم الظهر على المدى القصير، لكن جودة الأدلة في هذا المجال ليست عالية. كما أظهرت النتائج المتعلقة بألم الرقبة والكتف أن التدليك يمكن أن يقلل الألم لفترة من الزمن، لكن هذه الفائدة كانت مؤقتة في العديد من الدراسات.
فيما يتعلق بألم الركبة الناتج عن التهاب المفاصل، دعمت بعض الدراسات الفائدة المؤقتة للتدليك، لكن عدد الدراسات محدود. كذلك، لا تزال الأبحاث حول الصداع غير متسقة بما يكفي ليتم القول بثقة إن التدليك فعال لجميع أنواع الصداع.
من المهم أن نلاحظ أن التدليك للألم ليس علاجًا موحدًا، فالألم الناتج عن تشنج العضلات ليس هو نفسه الألم الناتج عن إصابة الأنسجة، الالتهاب، التهاب المفاصل أو الأمراض العصبية. لذلك، لن تكون استجابة الجسم لنفس الأسلوب في جميع هذه الحالات متطابقة.
في النهاية، أكد الباحثون على الحاجة إلى دراسات أكبر وأكثر دقة للوصول إلى نتائج قاطعة حول تأثير التدليك على الألم. تذكرنا هذه المسألة بأهمية الانتباه إلى السبب الرئيسي للألم عند مواجهته.
اقرأ المزيد: الكالسيوم والمعتقدات الخاطئة: الحقائق التي يجب أن تعرفها عن صحة العظام · بدأت الدورة السابعة لاعتماد المستشفيات بنهج جديد
