سلامت
#خواب
فرهنگ و سفر
محمدرضا گلزار: اجازه دادم دختر معتقد هر ۱۰ روز پیش من باشد
محمدرضا گلزار در گفتگویی صمیمی از تجربیاتش با طرفدارانش و رابطه‌اش با یک دختر معتقد صحبت کرد. او به ماجرای خواب دیدن این...
سلامت
گرفتگی عضلات پا؛ چطور سریع‌تر آرامش یابیم
گرفتگی عضلات پا می‌تواند ناگهانی و دردناک باشد. راهکارهایی برای تسکین این مشکل وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
سلامت
متخصصان خواب: ساعت طلایی برای مصرف کافئین و خواب آرام
متخصصان خواب هشدار می‌دهند که مصرف کافئین در ساعات پایانی روز می‌تواند خواب شبانه را مختل کند. تعیین زمان مناسب قطع مصرف...
سلامت
خواب REM و حرکات سریع چشم، کلید کاهش خطر ۸۳ بیماری
پژوهشگران ارتباط خواب REM و حرکات سریع چشم با کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری را کشف کردند. خواب کافی می‌تواند به سلامت عموم...
سلامت
پژوهشگران دانشگاه هایدلبرگ: ارتباط ویژگی‌های شخصیتی با مواجهه با کابوس‌ها
پژوهشگران دانشگاه هایدلبرگ آلمان در مطالعه‌ای جدید دریافتند که ویژگی‌های شخصیتی بر روش‌های مقابله افراد با کابوس‌ها تأثی...
سلامت
خطرات خوابیدن کنار خروپف‌کننده: تأثیرات جدی بر سلامتی شما
خوابیدن در کنار یک خروپف‌کننده می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. بی‌خوابی ناشی از این مشکل، عواقب جدی‌تری را به همر...
سلامت
آیا 'خواب‌مکسینگ' خواب شما را خراب می‌کند؟
پدیده‌ای به نام خواب‌مکسینگ در حال تبدیل شدن به یک ترند در میان جوانان است، اما آیا واقعاً به بهبود خواب کمک می‌کند یا ب...