ماساژ می‌تواند در برخی انواع درد، به‌ویژه دردهای عضلانی و اسکلتی، به کاهش درد کمک کند؛ اما این اثر را نباید با درمان قطعی اشتباه گرفت. شواهد در مورد شدت و دوام این اثر در بیماری‌ها و دردهای مختلف متفاوت است و در بسیاری از موارد، فایده مشاهده‌شده کوتاه‌مدت است.
پژوهش‌های اخیر و نتایج آن‌ها
یک بررسی جامع از پژوهش‌های انجام‌شده که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد، تصویر نسبتاً دقیقی از وضعیت تحقیقات ارائه می‌دهد. پژوهشگران در این مطالعه، ۱۲۹ بررسی علمی درباره تأثیر ماساژ بر درد در بزرگسالان را بررسی کردند. از میان آن‌ها، ۴۱ بررسی کیفیت یا میزان اطمینان به نتایج را به‌طور رسمی ارزیابی کرده بودند. هیچ‌یک از نتایج به سطح «قطعیت بالا» نرسید؛ هفت نتیجه شواهدی با قطعیت متوسط داشتند و به کاهش درد با ماساژ اشاره می‌کردند. با این حال، بیشتر نتایج همچنان در سطح شواهد با قطعیت پایین یا بسیار پایین قرار داشتند.
بیشتر بخوانید: سوپ پرتقال؛ طعمی خوشمزه و سرشار از ویتامین C برای روزهای سرد پاییز
تأثیرات موقتی و انواع درد
در مورد کمردرد، بررسی‌های علمی نشان داده‌اند که ماساژ ممکن است در کوتاه‌مدت شدت کمردرد را کاهش دهد، اما کیفیت شواهد در این زمینه چندان بالا نیست. همچنین در مورد درد گردن و شانه نیز یافته‌ها نشان می‌دهند که ماساژ می‌تواند برای مدتی درد را کاهش دهد، اما این فایده در بسیاری از مطالعات موقتی بوده است.
در مورد درد زانو ناشی از آرتروز نیز برخی مطالعات از فایده کوتاه‌مدت ماساژ حمایت کرده‌اند، اما تعداد مطالعات محدود است. همچنین درباره سردرد نیز تحقیقات هنوز آن‌قدر منسجم نیست که بتوان با اطمینان گفت ماساژ برای همه انواع سردرد مؤثر است.
لازم به ذکر است که ماساژ برای درد، یک درمان واحد نیست و درد ناشی از گرفتگی عضلات با درد ناشی از آسیب بافتی، التهاب، آرتروز یا بیماری عصبی یکسان نیست. بنابراین پاسخ بدن به یک روش مشابه در همه این شرایط یکسان نخواهد بود.
در نهایت، پژوهشگران تأکید کرده‌اند که برای رسیدن به نتایج قطعی در مورد تأثیر ماساژ بر درد، نیاز به مطالعات بزرگ‌تر و دقیق‌تری است. این مسئله به ما یادآوری می‌کند که در مواجهه با درد، توجه به علت اصلی آن بسیار حائز اهمیت است.
بیشتر بخوانید: کلسیم و باورهای نادرست: حقیقت‌هایی که باید دربارهٔ سلامت استخوان‌ها بدانید · دوره هفتم اعتباربخشی بیمارستان‌ها با رویکرد جدید آغاز شد
