أظهر الباحثون في معهد إلينوي للتكنولوجيا في تجربة جديدة أن تناول أفوكادو واحد وكوب من المانجو يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري. في هذه الدراسة، تم فحص ٨٢ بالغًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين. تناولت إحدى المجموعتين هذين الفاكهتين يوميًا بينما تلقت المجموعة الأخرى طعامًا يحتوي على سعرات حرارية مماثلة ولكن مع دهون وألياف أقل.
نتائج إيجابية في استجابة الأوعية
أظهرت هذه الدراسة أن الشرايين في المجموعة التي تناولت الفواكه توسعت بسهولة أكبر استجابةً لزيادة تدفق الدم. بينما انخفضت هذه الاستجابة في مجموعة التحكم. في نهاية التجربة، قام الباحثون بقياس التمدد الوسيط للتدفق، والذي يدل على مدى انفتاح الشرايين استجابةً لزيادة تدفق الدم.
في هذه الدراسة، تبين أن المشاركين الذين تناولوا الأفوكادو والمانجو حصلوا على المزيد من الألياف وفيتامين C والدهون الأحادية غير المشبعة مقارنة بالآخرين. ولكن نظرًا لأن كلا الفاكهتين تم اختباره في نفس الوقت، فإن تأثير كل منهما بشكل منفصل غير محدد.
مقدمات السكري والنظام الغذائي المناسب
توضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أنه في حالة مقدمات السكري، يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي، ولكن ليس بالقدر الذي يمكن من تشخيص السكري. كما تؤكد معايير التغذية لجمعية السكري الأمريكية في عام ٢٠٢٦ على تناول الخضروات غير النشوية، والفواكه الكاملة، والبقوليات، والبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، والمكسرات والبذور كجزء من نمط غذائي للأشخاص المصابين بمقدمات السكري أو السكري.
كما درست هذه الدراسة الفروقات الموجودة بين ضغط الدم الانبساطي في المجموعات المختلفة. أظهرت النتائج أن ضغط الدم الانبساطي في الذراع تم الإبلاغ عنه بين الرجال، ولكن القياس المقابل لضغط الدم الانبساطي المركزي لم يكن ذا دلالة إحصائية. قام الباحثون في هذه الدراسة بدراسة كيفية استجابة الشرايين على مدى ثمانية أسابيع وتوصلوا إلى أن هذه التغيرات قد تؤدي إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية أقل، ولكن من غير المؤكد ما إذا كانت هذه التغيرات ستكون طويلة الأمد أم لا.
اقرأ المزيد: مرضى الهيموفيليا والثلاسيميا، في حصار نقص الأدوية ووعود المسؤولين · البيض والحقائق المخفية عنه؛ من الكوليسترول إلى المواد المغذية
