امیرپاشا طبائیان، فوق تخصص گوارش و کبد و معاون آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پزشکی، بر اهمیت پیشگیری از ابتلا به کبد چرب تأکید میکند. او میگوید که با کنترل چاقی شکمی، ورزش منظم و ایجاد سبک زندگی سالم در کودکان و نوجوانان میتوان از این بیماری جلوگیری کرد.
چاقی شکمی و تأثیر آن بر کبد
کبد چرب به وضعیتی اشاره دارد که در آن چربی زیادی در کبد تجمع مییابد. این بیماری میتواند به عوارض جدی مانند بیماریهای کبدی غیرالکلی و حتی نارسایی کبد منجر شود. طبائیان توضیح میدهد که چاقی شکمی یکی از عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب است. او به والدین توصیه میکند که به تغذیه و فعالیت بدنی فرزندان خود توجه ویژهای داشته باشند.
بیشتر بخوانید: وزیر بهداشت: اولویت ما جلوگیری از کمبود داروهای اساسی است
راهکارهای پیشگیری
به گفتهٔ امیرپاشا طبائیان، برای پیشگیری از کبد چرب، افراد باید به چند نکته کلیدی توجه کنند. اولین نکته، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی شکمی است. او تأکید میکند که افراد باید از غذاهای پرچرب و قندهای ساده دوری کنند و به جای آن، از میوهها، سبزیجات و پروتئینهای سالم استفاده کنند.
علاوه بر این، ورزش منظم یکی دیگر از راههای مؤثر در پیشگیری از کبد چرب است. فعالیت بدنی میتواند به افزایش متابولیسم و کاهش چربیهای اضافی بدن کمک کند. طبائیان پیشنهاد میکند که حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی در هفته برای بزرگسالان و ۶۰ دقیقه برای کودکان ضروری است.
در نهایت، ایجاد سبک زندگی سالم از سنین کودکی میتواند به شکلگیری عادات سالم در بزرگسالی کمک کند. امیرپاشا طبائیان اشاره میکند که آموزش تغذیه صحیح و تشویق به فعالیتهای ورزشی در مدارس میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت جامعه داشته باشد.
پیشگیری از کبد چرب نه تنها به سلامت فردی افراد کمک میکند، بلکه میتواند هزینههای درمانی را نیز کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. به همین دلیل، توجه به این موضوع و اقدامات پیشگیرانه در جامعه بسیار حائز اهمیت است.
بیشتر بخوانید: بحران دارو در ایران؛ آیا کمبودها عمیقتر میشود؟ · طنابزدن؛ راهکاری ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان
