أميرباشا طبائيان، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد ونائب التعليم والبحث في منظمة النظام الطبي، يؤكد على أهمية الوقاية من الإصابة بالكبد الدهني. يقول إنه من الممكن الوقاية من هذا المرض من خلال التحكم في السمنة البطنية، وممارسة الرياضة بانتظام، وخلق أسلوب حياة صحي للأطفال والمراهقين.
السمنة البطنية وتأثيرها على الكبد
يشير الكبد الدهني إلى حالة تتجمع فيها كميات كبيرة من الدهون في الكبد. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات خطيرة مثل الأمراض الكبدية غير الكحولية وحتى فشل الكبد. يوضح طبائيان أن السمنة البطنية هي واحدة من العوامل الرئيسية للإصابة بالكبد الدهني. ينصح الآباء بالاهتمام بتغذية ونشاط أبنائهم البدني بشكل خاص.
اقرأ المزيد: وزير الصحة: أولويتنا هي منع نقص الأدوية الأساسية
استراتيجيات الوقاية
وفقًا لأميرباشا طبائيان، يجب على الأفراد الانتباه إلى عدة نقاط رئيسية للوقاية من الكبد الدهني. النقطة الأولى هي التحكم في الوزن ومنع السمنة البطنية. يؤكد على ضرورة تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات البسيطة، وبدلاً من ذلك، يجب تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام واحدة من الطرق الفعالة للوقاية من الكبد الدهني. يمكن أن تساعد الأنشطة البدنية في زيادة معدل الأيض وتقليل الدهون الزائدة في الجسم. يقترح طبائيان أن يكون هناك ١٥٠ دقيقة على الأقل من النشاط الرياضي في الأسبوع للبالغين و٦٠ دقيقة للأطفال.
في النهاية، يمكن أن يساعد إنشاء أسلوب حياة صحي منذ الطفولة في تشكيل عادات صحية في مرحلة البلوغ. يشير أميرباشا طبائيان إلى أن تعليم التغذية السليمة وتشجيع الأنشطة الرياضية في المدارس يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة المجتمع.
الوقاية من الكبد الدهني لا تساعد فقط في الصحة الفردية للأشخاص، بل يمكن أن تقلل أيضًا من التكاليف العلاجية وتحسن جودة الحياة. لذلك، فإن الانتباه إلى هذا الموضوع واتخاذ إجراءات وقائية في المجتمع أمر بالغ الأهمية.
اقرأ المزيد: أزمة الأدوية في إيران؛ هل ستصبح النقص أكثر عمقًا؟ · القفز على الحبل؛ حل بسيط للوقاية من هشاشة العظام
