کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در دنیاست و بسیاری از افراد دست‌کم یک بار در زندگی آن را تجربه می‌کنند. این درد تنها یک مشکل ساده نیست؛ وقتی مزمن می‌شود، می‌تواند حرکت، خواب و حتی کیفیت زندگی را مختل کند. متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد می‌گویند شناخت علت درد و انتخاب درمان مناسب می‌تواند به کاهش درد، پیشگیری از عود و بازگشت قدرت کمر کمک کند.
اهمیت شناسایی علت درد
متخصصان هاروارد تأکید می‌کنند که نخستین قدم، پیدا کردن علت درد است؛ زیرا درمان کمردرد ناشی از کشیدگی عضلات با درد ناشی از فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی یا شکستگی مهره یکسان نیست. یکی از پرسش‌های مهم در مواجهه با کمردرد این است که آیا باید بلافاصله سراغ تصویربرداری رفت یا نه. ام‌آرآی و سی‌تی‌اسکن می‌توانند اطلاعات ارزشمندی درباره ستون فقرات ارائه دهند، اما انتخاب روش تصویربرداری باید بر اساس علائم، معاینه و نظر پزشک انجام شود.
بیشتر بخوانید: ابتلای ۳۵۵ هزار و ۵۳۷ نفر به شپش سر در مدارس کشور
روش‌های درمانی و فعالیت بدنی
در بسیاری از موارد، کمردرد بدون نیاز به تصویربرداری پیشرفته و با درمان‌های محافظه‌کارانه بهبود پیدا می‌کند. داروهای مسکن می‌توانند در کنترل درد نقش داشته باشند، اما انتخاب دارو باید با توجه به علت و شدت درد و شرایط فرد انجام شود. متخصصان همچنین بر پرهیز از مصرف بی‌رویه داروهای مخدر تأکید دارند؛ زیرا این داروها می‌توانند خطر وابستگی و عوارض جدی ایجاد کنند.
بسیاری از مشکلات دیسک با درمان مناسب و گذشت زمان کنترل می‌شوند. در بسیاری از افراد، استراحت طولانی‌مدت نه‌تنها کمکی به بهبود نمی‌کند، بلکه می‌تواند ضعف عضلات و کاهش توانایی حرکتی را بیشتر کند. فعالیت بدنی متناسب با شرایط فرد، تمرین‌های تقویت‌کننده عضلات مرکزی بدن و برخی روش‌های توانبخشی می‌توانند در مدیریت کمردرد مزمن مؤثر باشند.
بیشتر کمردردها خطرناک نیستند، اما بعضی علائم نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند. درد شدید یا رو به تشدید، ضعف قابل‌توجه اندام‌ها، اختلال جدید در کنترل ادرار یا مدفوع، بی‌حسی ناحیه بین پاها، تب یا کمردرد پس از ضربه شدید از جمله علائمی هستند که نباید نادیده گرفته شوند.
هرچند جراحی برای همه افراد مبتلا به کمردرد مناسب نیست، اما در برخی مشکلات مشخص ستون فقرات یا زمانی که فشار شدید روی عصب ایجاد شده و درمان‌های دیگر مؤثر نبوده‌اند، ممکن است جراحی ضرورت پیدا کند.
بیشتر بخوانید: سیب؛ معجزه‌ای پاییزی برای سلامت قلب و مغز · یعقوب اندایش: ۳۳۸ هزار کودک مبتلا به سوءتغذیه سبد غذایی رایگان دریافت می‌کنند
