فاطمه ویسمه‌ای: حرص خوردن می‌تواند سلامت جسم را تهدید کند

فاطمه ویسمه‌ای، روانشناس، به تأثیرات منفی حرص خوردن بر سلامت جسم و روان اشاره کرده و توضیح می‌دهد که این عادت به ترکیبی از هیجان‌هایی مانند خشم و نگرانی مرتبط است. او می‌گوید، حرص خوردن به تنهایی یک اصطلاح تشخیصی نیست، بلکه به نوعی تجربهٔ ذهنی و بدنی است که در شرایط استرس‌زا به وجود می‌آید.

حرص خوردن و خشم؛ دو روی یک سکه

ویسمه‌ای به تفاوت‌های بین حرص خوردن و خشم می‌پردازد و می‌گوید که حرص خوردن می‌تواند نشان‌دهندهٔ سرکوب خشم باشد. به عنوان مثال، فردی که به شدت عصبانی است ممکن است به جای بروز خشم خود، ذهنش را به مرور آن اتفاق مشغول کند و در نتیجه، به نشخوار فکری دچار شود. او بر اهمیت شناخت و بیان این احساسات تأکید می‌کند و می‌گوید که باید تعادلی بین بروز و درون‌نگری وجود داشته باشد.

بیشتر بخوانید: روش‌های ایمن یخ‌زدایی گوشت، مرغ و ماهی برای جلوگیری از بیماری‌های غذایی

نقش شخصیت و عزت‌نفس در حرص خوردن

این روانشناس همچنین به تأثیر شخصیت و عزت‌نفس در واکنش به مشکلات می‌پردازد. او می‌گوید افرادی که احساس می‌کنند می‌توانند بر مشکلات غلبه کنند، بیشتر به سمت حل مسئله پیش می‌روند، در حالی که دیگران در صورت ناامیدی بیشتر درگیر نگرانی و حرص خوردن می‌شوند. ویسمه‌ای تأکید می‌کند که این موضوع به مجموعه‌ای از ویژگی‌ها و مهارت‌های تنظیم هیجان مربوط می‌شود و نمی‌توان به سادگی آن را به شخصیت یا عزت‌نفس نسبت داد.

وی در ادامه به وسواس بی‌نقص بودن اشاره کرده و می‌گوید که این ویژگی می‌تواند در حرص خوردن‌های روزمره نقش داشته باشد. او توضیح می‌دهد که هر چه فاصله بین انتظارات فرد و واقعیت بیشتر باشد، احتمال ناکامی و حرص خوردن نیز افزایش می‌یابد. این احساس ناکامی به ویژه زمانی پررنگ می‌شود که آرامش فرد به شدت وابسته به شرایط و رفتارهای دیگران باشد.

تأثیر حرص خوردن بر سلامت جسمانی

فاطمه ویسمه‌ای در ادامه به تأثیر حرص خوردن بر سلامت جسم اشاره کرده و می‌گوید که اگر این عادت به الگوی همیشگی تبدیل شود، می‌تواند به استرس مزمن منجر شود. او توضیح می‌دهد که استرس مداوم می‌تواند بر روی خواب، فشار خون، تنش عضلات و عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. به گفتهٔ وی، ذهنی که دائماً درگیر یک مسئله است، نمی‌تواند به حالت آرامش برگردد و این موضوع می‌تواند علائم استرس را تشدید کند.

در نهایت، ویسمه‌ای هشدار می‌دهد که اگر فردی همواره وقایع روزمره را از منظر «بی‌عدالتی» یا «غیرقابل اعتماد بودن دنیا» بررسی کند، این نگرش می‌تواند به یک الگوی فکری ثابت تبدیل شود و فرد را در خود حبس کند. او تأکید می‌کند که هر فردی که حرص می‌خورد، لزوماً بدبین نمی‌شود، اما این وضعیت می‌تواند زمینه‌ساز بدبینی و نارضایتی از زندگی شود.

بیشتر بخوانید: پژوهشگران دانشگاه هایدلبرگ: ارتباط ویژگی‌های شخصیتی با مواجهه با کابوس‌ها · انتظارهای دردناک برای تشخیص زوال عقل؛ خانواده‌ها در بی‌خبری