دو اسنک ساده و خوشمزه برای زنگ تفریح بچهها، میتواند روز مدرسه را به یک تجربه لذتبخش تبدیل کند. هر روز صبح، والدین با این سؤال مواجه میشوند که «امروز برای زنگ تفریح بچهها چی بذاریم؟» اما لازم نیست برای تهیه یک میانوعده جذاب، ساعتها در آشپزخانه بمانید. با استفاده از چند ماده ساده، میتوانید خوراکیهایی درست کنید که هم برای بچهها جذاب باشند و هم سریع آماده شوند.
توپکهای موز و جو دوسر
اگر کودک شما عاشق خوراکیهای شیرین است، توپکهای موز و جو دوسر میتوانند گزینهای عالی باشند. برای تهیه این خوراکی خوشمزه، ابتدا یک عدد موز را در یک کاسه با چنگال کاملاً له کنید. سپس یک قاشق غذاخوری کره بادامزمینی، مقداری جو دوسر و دارچین به آن اضافه کنید و همه مواد را به خوبی مخلوط کنید.
بیشتر بخوانید: مالک حدپور سراج: رزمندگان امروزی رنگ نور را نمیبینند
از مواد به اندازه یک قاشق بردارید و با دست به شکل توپکهای کوچک دربیاورید. توپکها را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا خودشان را بگیرند. این خوراکیها به راحتی در ظرف غذای کودک قرار میگیرند و آمادهاند تا به مدرسه بروند!
رول پنیر و خیار
گاهی بچهها به دنبال یک غذای ساده و خوشمزه هستند. رول پنیر و خیار دقیقاً همین ویژگی را دارد. برای تهیه آن، نان را روی سطحی صاف پهن کنید و یک لایه نازک پنیر روی آن بمالید. سپس چند برش خیار و در صورت تمایل مقداری هویج رندهشده روی پنیر قرار دهید.
نان را محکم رول کنید و به چند تکه کوچک تقسیم کنید. برای جذابتر شدن رولها، میتوانید آنها را به اندازههای یکسان برش بزنید و در ظرف رنگی بچینید. همین تغییر کوچک میتواند ظاهر اسنک را برای کودک جذابتر کند.
توجه به سلیقه کودک در انتخاب خوراکیها بسیار مهم است. اگر کودکی یک خوراکی را دوست نداشته باشد، حتی بهترین میانوعده هم احتمالاً نصفه به خانه برمیگردد! بنابراین، تغییرات کوچک در مواد اولیه میتواند تجربه جدید و جذابی برای کودک به ارمغان بیاورد.
قرار نیست هر روز یک اسنک کاملاً جدید درست کنید. کافی است گاهی مواد اولیه را تغییر دهید. مثلاً در رول میتوانید بهجای خیار از سبزیجات دیگر استفاده کنید یا در توپک موز، مقدار کمی میوه خشک اضافه کنید. آماده کردن میانوعده مدرسه نباید به یک کار سخت و خستهکننده تبدیل شود. با چند ماده ساده میتوانید اسنکهایی تهیه کنید که هم آسان باشند و هم تنوع غذایی بیشتری برای کودک به ارمغان بیاورند.
بیشتر بخوانید: تبریزیها قورمه سبزی را با لوبیا چشم بلبلی میپزند · زنگ مهر در مدرسه ایران من ۸۲ روستای برهپشت به صدا درآمد
