Täglich werden im Iran etwa 400 Knochenbrüche registriert, eine Zahl, die allein schon ein Warnsignal für die Gesundheit der Gesellschaft darstellt. Diese Brüche treten hauptsächlich aufgrund von Osteoporose auf, einer stillen Krankheit, von der viele Menschen nichts wissen und erst dann bemerken, dass sie betroffen sind, wenn sie ernsthafte Verletzungen erleiden.
Osteoporose; die stille Krankheit
Osteoporose bedeutet eine Verringerung der Knochendichte und ein erhöhtes Risiko für Brüche. Berichten zufolge sind etwa 80 Prozent der Menschen mit dieser Krankheit sich ihres Zustands nicht bewusst. Dies ist insbesondere für Frauen nach der Menopause und für Menschen über 50 Jahre besorgniserregender. In diesem Alter können hormonelle Veränderungen und eine verringerte Calciumaufnahme das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, erheblich erhöhen.
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Bedeutung von Ernährung und Bewegung zur Prävention
Die gute Nachricht ist, dass man durch eine Veränderung des Lebensstils Osteoporose vorbeugen kann. Eine angemessene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Calcium und Vitamin D, können zur Erhöhung der Knochendichte beitragen. Der Verzehr von calciumreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Blattgemüse und Fisch kann eine wichtige Rolle bei der Prävention dieser Krankheit spielen. Auch Widerstands- und Gewichtstraining wie Gehen, Laufen und Schwimmen kann zur Stärkung der Knochen beitragen.
Derzeit empfehlen Ärzte und Fachleute für öffentliche Gesundheit den Menschen, regelmäßige Untersuchungen und notwendige Tests durchzuführen, um sich über den Gesundheitszustand ihrer Knochen bewusst zu werden. Dieses Bewusstsein ist besonders wichtig für Personen, die in ihrer Familie eine Vorgeschichte von Osteoporose haben.
Folgen von Knochenbrüchen
Knochenbrüche können nicht nur zu Schmerzen und Behinderungen führen, sondern auch wirtschaftliche und soziale Folgen haben. Behandlungskosten, verringerte Lebensqualität und vorübergehende oder dauerhafte Behinderungen sind alles negative Folgen dieser Erkrankung. Aus diesem Grund sollte die Prävention von Osteoporose und den damit verbundenen Brüchen Priorität in den Gesundheitsprogrammen haben.
Schließlich kann die Aufmerksamkeit auf die Gesundheit der Knochen und die Maßnahmen, die zur Prävention von Osteoporose ergriffen werden können, eine große Last vom Gesundheitssystem des Landes nehmen und zur Verbesserung der Lebensqualität von Millionen von Menschen beitragen. In diesem Zusammenhang ist die Aufklärung und Schulung über gesunde Ernährung und angemessene körperliche Aktivitäten von besonderer Bedeutung.
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